前列腺痛療法--提肛運動

　　前列腺痛的病因主要集中在前列腺以外的原因上，主要為盆底肌肉習(xí)慣性攣縮和痙攣所致。不明原因的尿道短期痙攣導(dǎo)致尿液反流至前列腺腺管內(nèi)和習(xí)慣性收縮與痙攣而產(chǎn)生的骨盆緊張性肌痛可能是前列腺痛兩個原因，并常常伴有不同程度的情緒波動及性心理異常。

　　前列腺痛的患者減少盆底肌肉痙攣的生物反饋技術(shù)可改善盆底緊張性肌痛等臨床癥狀。

　　如堅持提肛練習(xí)，具體如下：

　　1、 反復(fù)收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，可以改善局部血液循環(huán);

　　2、 放一手指入病人的肛門內(nèi)，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌的盆肌訓(xùn)練也可以達到擴張肛門與放松盆肌的作用;

　　3、 每在在溫暖松馳的環(huán)境下用手指反復(fù)牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松馳，部分患者可在2-3周內(nèi)緩解或使疼痛消失。

　　這些都需要前列腺痛患者的堅持才能有較好的治療效果。