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    勃起不堅(jiān)暗示性功能障礙 性功能障礙從飲食出發(fā)

    來源:內(nèi)蒙古世紀(jì)醫(yī)院 編輯:男科醫(yī)生 時(shí)間:2019-06-03 16:20:31 電擊:

      性功能是一個(gè)復(fù)雜的生理過程。正常性功能的維持依賴人體多系統(tǒng)的協(xié)作,涉及到神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的協(xié)調(diào)一致,除此之外,還須具有良好的精神狀態(tài)和健康的心理。當(dāng)上述系統(tǒng)或精神心理方面發(fā)生異常變化時(shí),將會影響正常性生活地進(jìn)行,影響性生活的質(zhì)量,表現(xiàn)出性功能障礙。性功能障礙是性行為和性感覺的障礙,常表現(xiàn)為性心理和生理反應(yīng)的異?;蛘呷笔?,是多種不同癥狀的總稱。男性性功能障礙主要包括性欲障礙、陰莖勃起障礙和障礙等,據(jù)統(tǒng)計(jì)40~70歲男子中有52%患有不同程度的性功能障礙。女性性功能障礙的發(fā)病率也很高,有人認(rèn)為可占成年婦女的30%~60%,其中性欲和性高潮障礙為普遍,有些女性一生中可能從未享受過性高潮。

      1、年輕人由于與性伙伴情感交換不充沛或性行徑習(xí)性不統(tǒng)1、而出現(xiàn)焦慮和急燥并伴有性功能障礙。

      2、偶有產(chǎn)生性功能障礙,在下一次性生活時(shí)完整正常,可能是一時(shí)緊張或勞累所致,不屬于病情。

      3、性功能障礙雖然頻繁產(chǎn)生,但于早晨或時(shí)陰莖可以勃起并可保持一段光陰,多是由心理病因引起。

      4、避免不良生活習(xí)慣,避免不健康的飲食習(xí)慣,減少應(yīng)酬,避免酗酒,控制飲食,充分認(rèn)識到戒煙的 重要性和必要性。

      5、遇到煩惱憂傷,應(yīng)冷靜思考,不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān),及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài),緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。

      后,就需要患者能夠經(jīng)常鍛煉身體,強(qiáng)健自己的體魄。積極參加體育鍛煉,持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅(jiān)持日常運(yùn)動,可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活,充足的睡眠,積極減肥。

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